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第一波沖擊即將收尾之際，為應(yīng)對下一次沖擊，我們總結(jié)了一些簡單易行的操作，盡量縮短病程減少痛苦（觀點僅供參考）：

前期階段：

1、新冠病毒引發(fā)的癥狀在前期與風(fēng)寒感冒相似，鼻塞、發(fā)燒、畏寒等都是寒入表的典型癥狀，該階段應(yīng)以散寒為主，具體包含：喝蔥白紅糖姜茶、熱敷大椎穴（頸椎）、熱水（或艾葉煮水）泡腳等，可高效快速輔助退燒。同理，哪里疼的厲害熱敷哪里，尤其本身有舊疾、舊傷的部位。

2、在此過程中，要注意把手腳熱起來（熱水袋、泡腳等），尤其小孩子，快速進(jìn)入高燒階段，手腳冰涼久了會發(fā)生驚厥；同時水分的補充以好消化吸收的米油（大米粥明火熬出油）、面湯為主，而不是大量喝白開水，更不能喝各種冷飲。

3、若在此階段服用了寒涼的藥物，如蓮花清瘟等，會錯過最佳治療期，引寒入里后，治療進(jìn)程將大大延長，且較易出現(xiàn)上吐下瀉、高燒不退、渾身疼痛等更多癥狀。

4、正確認(rèn)識自己身體的免疫機制與藥物作用原理，不要一燒上去就怕燒傻了，瘋狂使用退燒藥。退燒藥是強制發(fā)汗的，一開始就用退燒藥，身體的免疫系統(tǒng)只能待藥效退后卷土重來，升高身體溫度來殺死病毒，這也是為什么會反復(fù)發(fā)燒退不下去的原因。

看到這里，可能有人要抬杠了。我們認(rèn)為中西醫(yī)各有所長，西醫(yī)是可以標(biāo)準(zhǔn)化、大面積推廣的，可快速見效的；中醫(yī)卻講究個體差異性，一人一方，所以需要根據(jù)實際情況按需選擇。

中后期階段：

觀察自身癥狀，大方向上把握寒、熱。寒的癥狀有：明顯怕冷、身體蜷縮、不愛喝水、痰液和鼻涕清稀、舌質(zhì)淡、舌苔白等；熱的癥狀有：明顯怕熱、口渴愛喝涼水、面紅耳赤、情緒煩躁不安、痰液和鼻涕黃稠、小便黃、大便干結(jié)、舌質(zhì)紅、舌苔黃而干燥等。

然后這時候可以翻出囤的藥，看看上面寫的對應(yīng)癥狀，對癥下藥了。

整個過程中都要注意保證充足睡眠、適當(dāng)走動、飲食以清淡好消化為主。

陽康階段：

1、保證充足的休息，不要劇烈運動，心臟、腦部等未清除的病毒都會伺機而動，不要拿生命去證明自己現(xiàn)在有多虛。

2、注意保暖，不要受寒，病毒喜歡濕冷的身體，自己創(chuàng)造了環(huán)境就不要怪病毒狡猾了。

3、戴好口罩，做好消毒，繼續(xù)做好防護。按照國外3-6個月沖擊一波的頻次，加之與外交流的限制完全放開，變異毒株流動性加強，何時實現(xiàn)友好共存不得而知。

4、舒緩的太極、八段錦等運動可以根據(jù)身體情況進(jìn)行，身體通透、免疫強大才是硬道理。

 

最后，關(guān)于羊，信息雜亂多辯證，不要人云亦云盲目恐慌，但也不要盲目自大，畢竟我們?nèi)丝诨鶖?shù)大，免疫逃逸的毒株還未可知；畢竟病毒能在人體各個部位存活長達(dá)280天之久。

祝大家早日喜羊羊。